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Dr. Eckert-Krause und Partner

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Ein BGM Projekt der eckertkrause.com
DEBEC = 📝Diagnostik + 🍌Ernährung + 🏁Bewegung + 🏖Entspannung + 🎯Coaching
BGM = Betriebliches Gesundheitsmanag

#BGM @eckertkrause aktuell: Das Herz im Leibe lach

#BGM @eckertkrause aktuell: Das Herz im Leibe lachen lassen. Das gelingt in dem kleinen familienfreundlichen Skigebiet Flumserberg! Langlauf, Winterwandern, Schneeschuhwandern, Kinderlift, Huskieschlittenfahrt, Restaurant und Bergkäse! Warme Umkleidekabinen gibts auch! Sind Parkplätze voll, gibts einen kostenlosen Bus-Shuttle! Rundum sorglos bewegen und genießen 👍#gesundbewegen #skilanglauf #winterwandern #sonne #spass #debec #zweisamkeit im Schnee @teamdebec

Entspannung und Bewegung in wunderschöner Natur.

Entspannung und Bewegung in wunderschöner Natur. Hoch über dem #Walensee liegt das kleine Langlaufgebiet #flumserberg. #gesundbewegen #teamdebec #lifebalance #engadinskimarathon #ewieentspannung @eckertkrause @dosinii @rebekkawehrer

#Langlauf mit dem #weihnachtsgeschenk #loipenpass

#Langlauf mit dem #weihnachtsgeschenk #loipenpass - eine tipptopp Investition in #gesundheit und #umwelt, oder zumindest in klimafreundlichen Wintersport. @eckertkrause @teamdebec #gesundbewegen #bwiebewegung #spass #ewieentspannung #debec #ohneböller weil wir lieber fit im Schnee sein wollen als die schlechte Luft nach Feuerwerk zu atmen! #keineböller #silvester2019

Das waren die aktivsten Weihnachtsferien ever! Und

Das waren die aktivsten Weihnachtsferien ever! Und wir haben neue #Loipen ausprobiert. Mein Favorit bleibt das #engadin aber #Klosters ist auch ein Hit. Auf der Abfahrt hats mich aus der Spur geworfen... aber Schneekontakt gehört schon mal dazu 😊 #Silvester feiern wir #ohneböller unsere #umwelt ist es uns wert. #skilanglauf #bwiebewegung #gesundbewegen #spassamsport #gemeinsamaktiv @teamdebec @eckertkrause

#gesundbewegen #klosters stetig bergauf und dann r

#gesundbewegen #klosters stetig bergauf und dann rasant in den Ort zurück #skilanglauf ist so was von toll 👏 #bwiebewegung #ewieentspannung fürs #herz @teamdebec @eckertkrause

#vereina #autoverlad und schwups im #engadin traum

#vereina #autoverlad und schwups im #engadin traumhaftes wetter bei anfänglich erfrischender-14 Grad. Habe auch mehr als einmal das Training mit Roman Furger in Erinnerung gerufen und werde nach dem Dopoelstock mächtig Bauchmuskelkater haben 🙃#machenwirwieder #bwiebewegung #ewieentspannung #zuoz #lapunt #samedan #wintersport #langlauf @romanfurger @dariocologna @teamdebec

#Weihnachten im #schnee #langlaufen im #engadin un

#Weihnachten im #schnee #langlaufen im #engadin und nach 20 km #homemade #Vesperpause in der Sonne und wir haben den Geburtstagskuchen 🍰 für unsere Tochter-an sie denkend- verspeist. #genussohnereue #bwiebewegung #ewieernährung #debec #bgm #ewieentspannung denn das Gleiten auf dem Schnee war wie #Meditation... @teamdebec @eckertkrause #gesundbewegen

Pulverschnee und blauer Himmel! Da machen 14 grad

Pulverschnee und blauer Himmel! Da machen 14 grad minus nicht wirklich etwas aus. Mittags dann nur minus 4 - großartig! #langlauf #gesundbewegen #engadinskimarathon #training #ladiagonela @eckertkrause @ak_arnokrause

Noch immer kein Schnee hier unten, also laufend in

Noch immer kein Schnee hier unten, also laufend ins Wochenende und die Weihnachtspause... #gesundbewegen #laufen #lifebalance #langlauf @ak_arnokrause @eckertkrause @rebekkawehrer

Nachdem ich mich leider auf km 2 verletzt habe, wa

Nachdem ich mich leider auf km 2 verletzt habe, war es dann am Ende ein flotter Spaziergang. Aber immer in der Sonne mit Blick auf die #Nebelsuppe #hauptsachebewegung #gesundebewegung #fitmum #laufenistnichtmeins #bwiebewegung #laufen #run @rebekkawehrer

So eine kleine #gesundePause zwischendurch muss sc

So eine kleine #gesundePause zwischendurch muss schon sein. Beim nächsten Mal gern noch fern vom Schreibtisch, am besten in der Sonne oder zumindest an der frischen Luft #gesunderbetrieb #teamdebec #managementberatung #onlineperformanceconsultant #optimalperformed #Feldkirch #BetrieblichesGesundheitsmanagement
#BGM #mitgutembeispielvoran
Gut gemacht: @rebekkawehrer

😳 ich stand heute wieder ewig an der 😱Bahns

😳 ich stand heute wieder ewig an der 😱Bahnschranke ... das war weder gut für die #motivation noch für die #pace ... und kalt bin ich auch geworden, obwohl ich die anderen Wartenden gut unterhalten habe - mit meinen Übungen ... #laufenistnichtmeins #fitmum #bwiebewegung #alltagssport #lindau #Bodensee #run #joggen #teamdebec #bwiebewegung #gesundebewegung #gesunderbetrieb @rebekkawehrer @adidasruntastic

Start in die Langlaufsaison im #Schnee bei Sonnens

Start in die Langlaufsaison im #Schnee bei Sonnenschein und Minusgraden im #Engadin #gesundbewegen #langlauf #lifebalance #teamdebec #bwiebewegung #Dezember #nordicbynature #laufen #langlauf #nordicskating #ski #gesundebewegung #gemeinsamsporteln @ak_arnokrause @eckertkrause @engadinskimarathon @adidasruntastic

Samstag früh ...mit den Kids zur Bücherei ...lei

Samstag früh ...mit den Kids zur Bücherei ...leider etwas verletzt. Die #Aussicht in die Berge hilft ! 😅 #fitmum #laufenistnichtmeins #laufen #teamdebec #nature #Bodensee #bwiebewegung #alltagssport #sportlich #wochenende #runtastic @adidasruntastic

Laufen am Freitagnachmittag und dann ins Wochenend

Laufen am Freitagnachmittag und dann ins Wochenende. Am Samstag das erste Mal In den Schnee... #laufen #langlauf #lifebalance #nordicbynature #gesundbewegen @ak_arnokrause @rebekkawehrer @eckertkrause

Nachdem ich es gestern Abend mit der Hydrierung 🍹etwas übertrieben habe, heute nur ein #Spaziergang an der frischen Luft 😉 #haupsachebewegung #teamdebec #Bodensee #sonne #laufen #gesundebewegung #bwiebewegung @rebekkawehrer

Hab mein optimales #Laufwetter gefunden. Kalt und

Hab mein optimales #Laufwetter gefunden. Kalt und trocken 🏃‍♀️ #teamdebec #bwiebewegung #fitmum #laufenistnichtmeins #motivation #laufen #wochenende #sonntagslauf #ausgleichsport @rebekkawehrer

#Lindau macht sich hübsch für die #Landesgartens

#Lindau macht sich hübsch für die #Landesgartenschau 2021 und ich kann nicht mehr für meine persönliche #Challenge "einmal ganz außen um die Insel rum" trainieren... Neues Ziel setzen ? #teamdebec #bwiebewegung #fitmum #laufenistnichtmeins #laufen #run #sportlichindieneuewoche #natur #Bodensee #gesundebewegung #gesunderbetrieb #zieleerreichen

Heute bei Föhn im Rheintal lieber in die Tennisha

Heute bei Föhn im Rheintal lieber in die Tennishalle. Turnier in Widnau bei @tennisrico - Zweierteams, jeder ein Einzel und dann gemeinsam ein Doppel. 4 Stunden Sport mit Kameraden, hinterher Kaltgetränke. #bwiebewegung #gesundbewegen #teamdebec #gesundheitsmanagement #lifebalance @ak_arnokrause

Schnell mal die #Laufschuhe gegen die Skates getau

Schnell mal die #Laufschuhe gegen die Skates getauscht. Nein, ich trainiere nicht für einen #Fünfkampf. Ich habe einen riesen Bluterguss am linken Schienbein und nach 1,5 km laufen tat der höllisch weh 🤯 #teamdebec #bwiebewegung #fitmum #laufenistnichtmeins #joggen #sportlich #gesunderbetrieb #gesundebewegung @rebekkawehrer

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